透明感が出ない、くすみが気になる…。その原因は“肌の酸化”かも？フラーレン・ユビキノン・白金の抗酸化力に注目して、エイジングサインを先回りケア！効果や特徴、敏感肌向けの選び方まで徹底解説します。
こんにちは、おかめです🌿
都内在住、29歳のOLです。
- 肌質：敏感肌／混合肌／インナードライ／薄肌
- 資格：化粧品成分上級スペシャリスト
目次
🧪 そもそも「酸化」って何？なぜ肌がくすむの？
酸化＝体内で発生した活性酸素が細胞を傷つける状態。
🔥 活性酸素の原因
- 紫外線（UV）
- ストレス・睡眠不足
- スマホやPCのブルーライト
- 大気汚染、喫煙 など
☠️ 肌が酸化すると…
- シミ・しわ・たるみの原因に
- 酸化した皮脂が“黄ぐすみ”を引き起こす
- メラニン生成が進んで色素沈着に
- コラーゲンが変性 → ハリ不足・濁り肌に
結果として「透明感のない疲れた肌」になってしまうんです…！
📅 抗酸化ケア、始めるならいつ？
20代後半（＝アラサー）からのスタートがベスト！
なぜなら、体内の抗酸化物質（グルタチオンやコエンザイムQ10など）は25歳前後をピークに減少するから。
だからこそ、今のうちから抗酸化成分を“外から”補う習慣が大切！
✨ 注目の抗酸化成分3選【ビタミンC以外も！】
💎 フラーレン
- ビタミンCの100倍以上の抗酸化力を持つノーベル賞成分✨
- 熱や光に強く、安定性◎
- 濃度1％以上の「R.S.マーク」付き商品が理想
ただし、価格が高め＆品質差があるので注意！
🔋 ユビキノン（コエンザイムQ10）
- 体内のエネルギー生成をサポートする補酵素
- シワ改善の医薬部外品成分としても有名
- 紫外線や乾燥による肌ダメージにも強い！
油溶性のため、クリームやバーム系が多く、脂性肌さんは注意。
🪙 白金（プラチナ）
- 高い抗酸化力を持ち、活性酸素を安定無害化
- 11種の活性酸素をすべて除去するパワー💪
- 半永久的に働く「守りのプロ」
作用は穏やか。即効性より“じわじわ守る”タイプ。
💡 敏感肌でも使える？成分ごとの注意点
| 成分 | 注意点・ポイント |
|---|---|
| フラーレン | 「水溶性」タイプがおすすめ。油溶性はニキビ肌には注意 |
| ユビキノン | 油分の多い処方が多いので、脂性肌の方は成分量を確認 |
| 白金 | ナノ化白金は安全性が高く、敏感肌にも使いやすい |
🧴 抗酸化スキンケアの取り入れ方ガイド
✅ まずは化粧水や美容液から
- 水溶性タイプ→初心者に◎
- 肌への浸透がよく、低刺激な処方が多め
✅ 1つの成分からでOK
- 無理に全部取り入れる必要はなし
- 例：
- 朝だけビタミンC
- 夜だけフラーレン美容液
- 保湿クリームにユビキノンなど
✅ 濃度・併用に注意！
- 高濃度やピーリング・レチノールとの併用は刺激に注意⚠️
- 最初は低濃度＆少量からスタートして肌慣らしを！
✅ 保湿とのWケアが理想！
- 抗酸化＋セラミドやヒアルロン酸などのバリア強化成分を一緒に取り入れると効果UP◎
✍ まとめ：エイジングケアは“攻め”と“守り”のバランスが大事！
レチノールやAHAなど攻めの成分も大切ですが、抗酸化成分はじわじわ肌を守ってくれる“縁の下の力持ち”！
- 肌がくすんできた…
- 美白してるのに効果が感じられない…
- 将来の老化に備えたい…
そんな人こそ、抗酸化ケアのタイミングです！
ぜひ今日から、1アイテムだけでも抗酸化成分を取り入れてみてください💎✨