美容の最大の敵＝紫外線。敏感肌の私が実践する“本気のUVケアルーティン”を朝から夜まで全公開！日焼け止めの使い方から物理防御、アフターケアまで、徹底した美白・エイジングケア習慣を紹介します。
こんにちは、おかめです☀️
都内在住、29歳のOLです。
- 肌質：混合肌／敏感肌／薄肌
- 保有資格：化粧品成分上級スペシャリスト
目次
☀️ 紫外線は美容の大敵！だからこそ365日全力防御！
「紫外線を浴びたら、将来とんでもないことになる…」
そう思って毎日、紫外線回避に本気で取り組んでいます。
今回は、私が毎日実践している本気のUV防御ルーティンを、朝〜夜の流れでご紹介します！
🕗 朝：起きた瞬間から戦いが始まる！
✅ 起床後すぐに日焼け止め！
カーテンを開ける前に、まずは日焼け止めを塗布！
ノーUVのまま朝日を浴びるなんて絶対NG‼️
洗顔後 or 拭き取り化粧水の後、即塗布が鉄則です。
💧 日焼け止めは“惜しまず”たっぷりと！
- 白浮きOK！むしろトーンアップ効果で嬉しい✨
- 塗りムラを防ぐため、最後にスポンジでなじませます。
私のような敏感肌は、高SPF・吸収剤入りは使いにくいので…
たっぷり塗る＋物理的防御の2段構えが基本です！
🧢 外出時は完全防備で武装！
- 👒 目深の帽子
- 😷 フェイスカバー（おすすめは「ヤケーヌ目尻プラス」）
- 🌂 日傘（雨でも晴れでも毎日持ち歩き）
目尻まで覆える「ヤケーヌ」は神アイテム！
あのCゾーン（目の下）までしっかり守れる優れものです✨
🏠 室内でも油断大敵！
UV-Aはガラスやカーテンも通過します⚠️
私は、在宅ワークでも日焼け止めを欠かしません。
長時間デスクに座る日は、カーテンを極力開けないという工夫もしています😂
🌙 夜：外出が長かった日は“スペシャルケア”
長時間の外出後は、肌のSOSに応えるスペシャルケアを導入！
🧴 愛用シートマスク：ダーマレーザー「スーパーVC100ホワイトマスク」
- 4種のビタミンC誘導体配合（刺激が少ない）
- ナイアシンアミド（美白・バリア機能UP）
- グリチルリチン酸2K（抗炎症）
- セラミドNP（保湿・バリア強化）
敏感肌でも安心の処方✨
抗酸化＋美白＋うるおい＋鎮静のフルサポートが嬉しい♡
☀️ 朝ビタ vs 🌙 夜ビタ、どっちがいい？
| タイミング | メリット |
|---|---|
| 🌞 朝 | 紫外線・酸化から肌を守る「予防型」ケア |
| 🌙 夜 | 肌再生をサポートする「修復型」ケア |
どちらにもメリットありですが、敏感肌の方は夜の方が安心して使いやすいです。
🔑 美肌の鍵は“紫外線を浴びない努力”＋“即対応”
肌老化の約8割は、紫外線による「光老化」
シミ・しわ・たるみ…全ての老け見えの原因です。
だからこそ、「焼かない努力」と「焼けたかも？への即対応」が美肌の最大の秘訣💎
✍ まとめ：面倒でも、未来の自分のために続けよう！
- 起きてすぐUV対策！
- 外出時はフル防備
- 室内でも油断しない
- 外出後はビタミンCでスペシャルケア
これが、美白命＆紫外線回避ガチ勢の私の365日ルーティンです！
正直、面倒な日もあるけれど…
未来の肌のために今日も紫外線と戦います💪