「乾燥くすみ」「メラニンくすみ」など、タイプ別のくすみ原因とそれに効果的なスキンケア成分をやさしく解説！敏感肌でも使えるおすすめ成分も紹介します♡
こんにちは、おかめです！
都内在住・29歳OL / 混合肌・敏感肌・薄肌
保有資格：化粧品成分上級スペシャリスト
目次
夕方、肌がどんより…それ、くすみかも！？
私自身、20代後半から「肌のくすみ」が急に気になり始めました。
特に夕方になると、顔色がどんより沈んで見えませんか？😭
でも実は、くすみにもいくつか種類があり、原因によって対策が違うんです。
🔍 目次
1️⃣ 肌のくすみ原因は1つじゃない！
肌の「くすみ」と一言で言っても、実はこんなに種類があるんです👇
| くすみタイプ | 主な原因 | 見た目の特徴 |
|---|---|---|
| ✅乾燥くすみ | 水分不足 | 透明感ダウン |
| ✅血行不良くすみ | 血流の低下 | 青白く・顔色が悪く見える |
| ✅メラニンくすみ | 紫外線・摩擦 | 黄ぐすみ・茶ぐすみ |
| ✅糖化くすみ | タンパク質の糖化 | 黄ぐすみ・老け見え感 |
📌 タイプ別に合った成分を選ぶことが、くすみケアの近道です！
2️⃣ くすみタイプ別！効果的な成分とケア法
💧 乾燥くすみには…
- セラミド
- NMF（天然保湿因子）：アミノ酸 / PCA-Na / 尿素など
👉 肌の水分保持力を高めて、角層をふっくら整え透明感UP！
❤️ 血行不良くすみには…
- ビタミンE（トコフェロール）
- マッサージ・温感ケア併用
👉 抗酸化×血行促進で、血色感のある明るい肌印象にチェンジ！
☀️ メラニンくすみには…
- 4MSK
- ビタミンC誘導体
- アルブチン
- トラネキサム酸
👉 メラニンの生成を抑え、蓄積された色素沈着をケア✨
シミ予防にも◎
⚡ 糖化くすみには…
- ビタミンC誘導体：抗酸化＋糖化対策の基本
- ビタミンE：老化くすみもケア
- ナイアシンアミド：糖化予防＋美白・バリア改善
👉 糖化・酸化・血行不良のトリプルケアが狙えます！
3️⃣ 敏感肌さんにおすすめの成分は？
美白系やピーリング系は刺激が強く、敏感肌には逆効果になることも⚠️
そこで安心なのがこの3つ！
🌿 敏感肌向けおすすめ成分
- ナイアシンアミド：低刺激なのに美白・バリア機能UP・抗炎症
- セラミド：水分保持＆外的刺激から肌を守る
- ビタミンE（トコフェロール）：抗酸化で血色改善
👉 「攻めすぎない」優しいくすみケアのスターターセット！
4️⃣ まとめ：くすみケアは「原因別のやさしいアプローチ」で変わる！
くすみは、“自分の肌タイプと原因”を知ることで、ちゃんと変わります！
無理に攻めたケアよりも、「肌のご機嫌をとる」気持ちで取り組む方がうまくいくことも多いです😊
肌が明るく整うと、気分も前向きに✨
ぜひあなたも、自分のくすみに合った優しいケアを見つけてみてくださいね♡
