敏感肌の最強成分「セラミド」と「ナイアシンアミド」を徹底比較！
効果の違いや選び方、使い分けのコツをわかりやすく解説します✨
皆さんこんにちは、おかめです😊
【プロフィール】
都内在住、今年29歳のOL
肌質：混合肌 / 敏感肌 / 薄肌
保有資格：化粧品成分上級スペシャリスト
目次
敏感肌が押さえておくべき神成分とは？
「セラミド」と「ナイアシンアミド」は、敏感肌さんにとっての救世主的存在🩵
でもその違い、きちんと理解できていますか？👀
それぞれの役割は異なるからこそ、肌悩みによっての使い分けがとても大切！
この記事では、2つの成分の違いや使い分けのポイントを丁寧に解説していきます😊
📝目次
① セラミド・ナイアシンアミドってなに？🤔
🌿 セラミド
肌にもともと存在する細胞間脂質の主成分。バリア機能を担う、乾燥・ゆらぎに強い成分💧
- ✅ 乾燥・赤み・肌荒れの予防に◎
- ✅ 肌の水分をキープ
🌟 ナイアシンアミド
ビタミンB3の一種で、シワ改善・美白の医薬部外品有効成分💊
- ✅ 肌荒れ・毛穴・くすみなどマルチに対応
- ✅ 抗炎症作用もあり
② 共通点と違いをチェック🫶
🔸 共通点
- ✔ 肌のバリア機能に関与
- ✔ 乾燥や肌荒れケアに有効
- ✔ 敏感肌でも使える安心成分
🔹 違いの比較
| 比較項目 | セラミド | ナイアシンアミド |
|---|---|---|
| 成分の種類 | 脂質（細胞間脂質） | 水溶性ビタミン（B3） |
| 主な働き | バリアを補う | 肌機能を活性化 |
| 効果範囲 | 保湿・バリア修復 | シワ・美白・皮脂・毛穴など |
| 認可 | 一部が保湿で認可 | 美白＆シワ改善でW認可 |
| テクスチャ | こっくり系が多い | 軽めでさっぱり |
🧴 セラミドは「守り」 → 肌を守る・うるおす
💊 ナイアシンアミドは「攻め」 → 肌悩みにアプローチ！
③ メリット＆デメリットを比較📊
💖 セラミドのメリット
- ✔ バリア機能をサポート
- ✔ 乾燥・肌荒れに安心感
💔 セラミドの注意点
- ✘ 高品質は高価になりがち
- ✘ 浸透力に差が出る商品も
💖 ナイアシンアミドのメリット
- ✔ マルチな肌悩みに対応
- ✔ 朝晩使える・安定性高い
💔 ナイアシンアミドの注意点
- ✘ 高濃度は刺激になることも
- ✘ 超乾燥肌には保湿力がやや弱い
④ どっちが合う？タイプ別にチェック✅
- 乾燥・敏感・ゆらぎ肌 → セラミド中心のケアを
- 毛穴・シミ・くすみ・ハリ不足 → ナイアシンアミドが最適
どっちも気になる方は…
- ☀️ 朝 → ナイアシンアミド（紫外線対策＆美白）
- 🌙 夜 → セラミド（バリア強化＆修復）
両方取り入れることで、日中は外的ダメージ対策、夜は回復ケアに◎
⑤ 結論：両方使うのが正解🙆♀️
- ✅ 朝：ナイアシンアミドで日中ダメージに備える
- ✅ 夜：セラミドで保湿＆バリア回復をサポート
W使いで守りと攻めをバランスよく取り入れるのがベストです！
⑥ まとめ💡
- 🧴 セラミド： 肌のバリアを補強する“守り”の要
- 💊 ナイアシンアミド： 美白・毛穴などに働きかける“攻め”の成分
敏感肌さんは、どちらかではなく、両方の力を借りるのがベスト✨
自分の肌状態に合わせて、朝夜で使い分けたり、組み合わせたりして、しっかり整った肌を育てましょう💗
