ホットヨガ– category –

こんにちは！アラサーOLのつきです。9月3週目のLAVA記録です！9月も後半になっていますがしっかり続いています！3ヶ月通うと体が変わるとのことなので、どれくらい変化があるか楽しみです  それでは振り返りです！------------------------------9/17（火）ヨガフローリラックス：❤️2これも大好きなレッスンの1つ ！ちゃんと強度2（強度以上に辛いレッスンもあるので...）だし、室温も高すぎず、体もしっかり動かせつつ、名前の通りリラックスもできる、バランスがいい感じに揃ったレッスンでお気に...

こんにちは！アラサーOLのつきです。9月2週目のLAVA1週間記録です！ 今週は仕事が忙しかったことやそれに伴うメンタル面の影響もあって、なかなか毎日行けるモチベにはなれなかった週でした とはいえ3連休の月曜も入れて週4は行けている、かつ回数でいったら6回行けているから、全然十分通えてる...！！毎日行けなきゃダメってわけじゃないし、私は0か100かで考えがちなところがあって良くない完璧主義が働きがちなので、ほどほどに頑張る、そしてそんな自分を認める、っていうのを心がけたいと思います ---------...

こんにちは！アラサーOLのつきです。9月1週目のLAVA記録です！ 今週は生理前ということもあって体調が優れない日もあり、無理せずいける日だけ行きました。昔からPMSが酷くて低容量ピルを飲んではいるものの、なかなか体調安定せず...。PMSは何年も毎月悩まされている問題なので、ホットヨガを続けることでPMSにもいい影響があればいいなと思ってます ------------------------------9/2（月）お休み9/3（火）ヨガフローベーシック ❤️3.5 / ほっそり二の腕ヨガ ❤️3：なんかガッツリ体...

こんにちは！アラサーOLのつきです。7月頭からホットヨガスタジオLAVAに通っており、3ヶ月弱が経ちました！実は数年前にも契約していて、その時はそこまでハマらず全然通えてなくて退会したのですが、ここ最近運動不足と冷え性にすごく悩んでいて、何か楽しみながら無理なくできるものないかなーと考えていたところふとLAVAを思い出して再開することにしました。 前回の契約時は全然行けませんでしたが、今回はめちゃくちゃハマって週5（月約20回ペース）で通っています！私は小さい頃から運動習慣がなく（学生時...